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产品编号 : 11218

<寻梦桃花源9日>拉萨+索松村+波密桃花沟+嘎啦桃花村+卡定沟+雅鲁藏布江大峡谷+米堆冰川+巴松错+然乌湖8晚9日游 3大桃花圣地 手工制作藏香·挂经幡·撒隆达 别样藏家民宿·四星轻奢住宿 精选地道美味

【精选赏花点】深入三大桃花圣地,雪花之下看桃花盛开,领略西藏最浪漫、最美丽的春天! 【轻奢酒店住宿】拉萨、林芝精选四星级酒店住宿,索松村安排别样藏家民宿! 【藏式体验】特别安排藏香手工制作,垭口挂经幡、撒龙达,做一次地道藏民!

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拉萨
  • 经典跟团(拼车+住宿+门票)

    费用包含:

    【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

    【用餐】酒店包含8顿早餐、包含6顿途中午餐(标准为30元/人.餐),包含1顿索松村晚餐(标准为40元/人.餐)、赠送1顿尼泊尔风味晚餐。

    【住宿】全程包含8晚住宿

                  第一晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

                  第二晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

                  第三晚:林芝四星标准酒店双人间(参考酒店:东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店)

                  第四晚:大峡谷喜马拉雅大酒店或索松村藏家民宿双人标间/三人间

                  第五晚: 波密县城轻奢酒店双人间(参考酒店:格拉丹东酒店或金汇精品酒店)

                  第六晚: 波密县城轻奢酒店双人间(参考酒店:格拉丹东酒店或金汇精品酒店)

                  第七晚:林芝四星标准酒店双人间(参考酒店:东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店)

                  第八晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

    【领队】领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)。

    【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险。

    特别赠送:

    1)体验到非物质文化遗产手工藏香制作;

    2)精美藏装随车配备,为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴;

    3)医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备,让高原反应来去无踪;

    4)精美哈达献祝福;水果、矿泉水温馨提供,更快适应高原气候;

    5)活动结束前尼泊尔风味大餐,尽情享受舌尖上的西藏;

    6)藏式精美纪念:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;

    7)垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰;

    8)高原旅游意外险每人一份(50万),让您的出行再无后顾之忧;

    9)疫情期间,口罩赠送,配备体温枪、酒精消毒液等防疫物资。

    注:赠送项目不退不换!

    费用不含:

    【往返交通】各地往返拉萨的大交通费用;

    【餐       饮】全程除8顿早餐、6顿午餐、2顿晚餐外,不含其余餐食;

    【门       票】旅行中景区门票:布达拉宫(3月100元、4月200元),大昭寺85元、巴松措110元(门票60元、观光车50元)、雅鲁藏布大峡谷215元(门票75元、观光车90元、餐费50元)、鲁朗林海30元、米堆冰川61元(门票25元、观光车36元)、岗云杉林45元、嘎拉桃花村20元、卡定沟30元。

    备注:实际景区门票价格以景区实际政策为准!!

    【娱乐消费】摄影过程中的个人消费(购买明信片、与民族合影、当地特产等);

    【个人消费】当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目;

    【单人房差】单房差为1350元(行程住宿按照双人间安排,单独团友报名按先后顺序安排同性拼房,如无法拼房单房或携带异性儿童或需要单住,请补交单房差)


9天8晚
可退

亮点

丑小鸭户外

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简要行程

寻梦桃花源9日02寻梦桃花源9日03寻梦桃花源9日04寻梦桃花源9日05寻梦桃花源9日06寻梦桃花源9日07寻梦桃花源9日08

行程安排 打印行程

D1全国各地-拉萨全天集合(日光城)

交通:飞机,高铁
早餐: 敬请自理 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)
行程:

丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

有一首曾经流行的歌唱道:回到【拉萨】,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

温馨提示:

当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

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D2探秘圣城-布达拉宫(穿越中世纪的“圣殿”)-大昭寺(拉萨最古老寺庙)-漫游八廓街

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)
行程:

 丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

 上午——神圣的雪域圣殿【布达拉宫】布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

 下午——【大昭寺】朝圣者的终极目的地!

大昭寺是拉萨最古老的寺庙 !释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。

【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。 

温馨提示:

在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

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D3拉萨-米拉山隧道-巴松措-林芝八一镇

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 林芝四星标准酒店(参考酒店:东辰锦辉大酒店或同级)
行程:

​ 丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

     清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河,看着河面由宽到窄,绿绿的水,晶莹的冰,不知不觉,耳膜鼓起,你会感受到海拔在上升,是的!正在穿越【米拉山隧道】

       下午抵达【巴松措】,巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同。湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。

      距岸边大约一百米处有一座小岛名为【扎西岛】,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。游览完卡定沟后前往【林芝八一镇】

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D4林芝八一镇-佛掌沙丘(远观)-雅鲁藏布大峡谷-索松村桃花

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 藏家晚餐
住宿: 大峡谷江边喜马拉雅大酒店或索松村藏家客栈
行程:

丑小鸭户外旅行特别推荐预览:​

     早上从八一镇出发,前往【佛掌沙丘】,佛掌沙丘位于【雅鲁藏布江】北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名。雅鲁藏布大峡谷是3月赏桃花的首选之地。两岸的山坡上,桃林与麦田交相辉映;三面环山的桃花,江水倾泻而下,涧边长满了野生桃树,只可远观不可近玩。

      这里生活着珞巴、门巴等少数民族,他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩,具有独特的民族风情。3月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。

      今晚住宿的地点是【索松村】,派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望,它坐落在几百米高的山崖上,崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。无论是傍晚还是清晨,落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

       晚间,趁微风不燥,趁月朗星稀,友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗锅庄,诗酒趁年华!

温馨提示:

因藏家住宿条件有限,请大家自备洗漱用品。

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D5索松村-鲁朗林海-波密桃花沟-波密

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 波密精品酒店(参考酒店:格拉丹东酒店或同级)
行程:

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    早上从【索松村】出发,驱车前往鲁朗林海观景台,【鲁朗林海】是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。

        鲁朗用餐完后前往【波密桃花沟】,这里的桃树不是人工栽植,都是野生的。几百年来,藏乡人民从没有人破坏和砍伐,这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰,雪山影河谷,田地绿色浓,农舍错落间,牛马悠然行,桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境,而是人间林芝四月天。

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D6波密-米堆冰川-然乌湖-波密

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 波密精品酒店(参考酒店:格拉丹东酒店或同级)
行程:

丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

         早上早餐之后我们前往【米堆冰川】,靠近川藏公路,规模大,进入方便,是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型,类型齐全,以发育美丽的拱弧构造闻名,是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起,是一处人与自然和谐相处的典范,是旅游的绝好去处。

        随后我们驱车前往【然乌】,去感受然乌湖的静和蓝,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。

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D7波密-岗云杉林(新人级徒步4km)-嘎拉桃花村-古乡湖-八一镇

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 林芝四星标准酒店(参考酒店:东辰锦辉大酒店或天宇藏秘大酒店)
行程:

丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

      清晨开启了我们新的旅程,从波密出发前往【岗云杉林】,中国十大最美森林之一,位于西藏林芝波密县的古乡巴卡村,就在帕隆藏布的中下游地区,这一片茂密的林海,树龄都能高达300-400年,整片森林的木材量、林木生长速度等等都超过国内外同类森林,堪称世界之最。在中国最美十大原始森林之一的岗云杉林中徒步,穿过云杉林,徒步至草湖,观赏岗村的繁花、江水、村庄、雪山、田野;感受自然的声音与气息,找寻片刻内心的安宁。

     下午途径【古乡湖】,是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛,岛面积1000多平方米,该湖地处318国道上,交通便利,是一个天然公园。

     随后驱车前往【嘎拉桃花村】,这里三月桃花盛开,漫山遍野。桃园依山傍水,极目远眺,眼底尽是尼洋河风光。水中倒映着对面青山,远处雪山分外妖娆。三面环山的嘎拉村,涧边长满了野生桃树,游人漫步在野生桃花树下,感受着高原的春天。无论是远观还是近玩,都让人回味无穷。在雪山的环抱之下,怒放的桃花延绵数里,犹如红色云海。

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D8八一镇-卡定沟-藏香手工体验-拉萨

交通:大巴
早餐: 含早 午餐: 敬请自理 晚餐: 尼泊尔风味晚餐
住宿: 拉萨四星标准(参考酒店:喜马拉雅大酒店或嘎吉林大酒店)
行程:

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         早餐之后开始我们的行程,前往卡定沟,【卡定沟】藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 

        之后返回拉萨,沿途观赏尼洋河的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,回到拉萨。去感受地地道道的藏香文化,藏香,在西藏经历了1300多年的历史,它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心,守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂,以最完整的方式,呈送人们的愿望。在拉萨由制香师传授【藏香手工制作】经验。

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D9拉萨-全国各地(散团日)

交通:大巴
早餐: 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿:
行程:

丑小鸭户外旅行特别推荐预览:

今天将结束愉快的旅程,大家即将在【拉萨】分别,各自互道珍重,之后大家可以根据自己的意愿选择在拉萨自由活动,或者告别拉萨返回温暖的家。天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢。再会了,伙伴们!愿你我有梦为马,随处可栖,扎西德勒!

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费用包含

活动价格:

第1-5期:2021年3月13日-2021年4月10日

成人价:4180元/人、儿童价:2800元/人、单房差:1350元


费用包含:

【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

【用餐】酒店包含8顿早餐、包含6顿途中午餐(标准为30元/人.餐),包含1顿索松村晚餐(标准为40元/人.餐)、赠送1顿尼泊尔风味晚餐。

【住宿】全程包含8晚住宿

              第一晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

              第二晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

              第三晚:林芝四星标准酒店双人间(参考酒店:东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店)

              第四晚:大峡谷喜马拉雅大酒店或索松村藏家民宿双人标间/三人间

              第五晚: 波密县城轻奢酒店双人间(参考酒店:格拉丹东酒店或金汇精品酒店)

              第六晚: 波密县城轻奢酒店双人间(参考酒店:格拉丹东酒店或金汇精品酒店)

              第七晚:林芝四星标准酒店双人间(参考酒店:东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店)

              第八晚:拉萨四星标准酒店(参考酒店:喜马拉雅拉萨饭店或同级)

【领队】领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)。

【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险。

特别赠送:

1)体验到非物质文化遗产手工藏香制作;

2)精美藏装随车配备,为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴;

3)医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备,让高原反应来去无踪;

4)精美哈达献祝福;水果、矿泉水温馨提供,更快适应高原气候;

5)活动结束前尼泊尔风味大餐,尽情享受舌尖上的西藏;

6)藏式精美纪念:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;

7)垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰;

8)高原旅游意外险每人一份(50万),让您的出行再无后顾之忧;

9)疫情期间,口罩赠送,配备体温枪、酒精消毒液等防疫物资。

注:赠送项目不退不换!

费用不含

【费用不含】

【往返交通】各地往返拉萨的大交通费用;

【餐       饮】全程除8顿早餐、6顿午餐、2顿晚餐外,不含其余餐食;

【门       票】旅行中景区门票:布达拉宫(3月100元、4月200元),大昭寺85元、巴松措110元(门票60元、观光车50元)、雅鲁藏布大峡谷215元(门票75元、观光车90元、餐费50元)、鲁朗林海30元、米堆冰川61元(门票25元、观光车36元)、岗云杉林45元、嘎拉桃花村20元、卡定沟30元。

备注:实际景区门票价格以景区实际政策为准!!


【娱乐消费】摄影过程中的个人消费(购买明信片、与民族合影、当地特产等);

【个人消费】当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目;

【单人房差】单房差为1350元(行程住宿按照双人间安排,单独团友报名按先后顺序安排同性拼房,如无法拼房单房或携带异性儿童或需要单住,请补交单房差)

预订须知:

关于本条线的三种套餐(省心参团游、省钱自助游、自由行定制)中的线路行程、住宿酒店、门票包含、用车情况、费用详情、特别赠送等详细信息,均以本线路“行程计划”与“费用包含”为准。以下为各套餐预订详情:

    【省心参团游】

  一价全含,包含车位费、住宿、门票,其他费用自理。(具体产品以费用包含、费用不含为主)

    【省钱自助游】

 ① 车位费+住宿:仅包含车位费、住宿费及特别赠送。(其他费用自理)

 ② 车位费+门票:仅包含车位费、门票及特别赠送。(其他费用自理)

 ③ 车位费:仅包含车位费,不享受特别赠送福利。(其他费用自理)

 注:省钱自助游的三种套餐中的行程计划和费用情况均以本条线路的“行程计划”和“费用包含”为准,景区游玩时间安排均以导游安排为准。

    【自由行定制】

 ① 精品小团:包含住宿、用车、门票、特别赠送,其他费用自理。精品小团不包含导游费用,如需导游费用请自理,详情参考本线路“行程计划”与“费用预算(费用包含与费用不含)”.

 ② 导游+门票+住宿:不含车,仅包含门票、住宿、导游费用及特别赠送,其他费用自理。

      精品小团车型选择参考:

① 2-3人乘坐5座车;

② 4-5人乘坐7座车;

③ 6人乘坐9座车;

④ 7-9人乘坐11座-14座车;

⑤10人以上乘坐19座-35座车;

      注:特别赠送项目不退不换

须知

活动装备

第一类:服装鞋帽

(1)服装:每年1月--5月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);6月--9月着春秋装,备冬装。10月--12月着冬装;

(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类:日常用品类

(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

(2)辅助工具:墨镜、保温杯(必备);雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类

(1)能量类:巧克力、牛肉棒等;

(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等;

(3)补水类:各种水果,矿泉水等;

(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应队员,可带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物;

第五类:摄影通讯

(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动其次,联通不好),对讲机、以及相关充电器;

(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,超大存储卡和相关充电器;

(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。

第六类:证件类

(1)身份证: 中国 人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证;

(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证。

第七类:箱包类

(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下);

(2)小背包:必备一个双肩小背包,可在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋;

(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

注意事项

(一)、参团须知:

1、高血压、心脏病,哮喘病患者请勿参加本次活动。

2、注意安全,保管好自己的物品,尊重当地民风民俗,爱护文物古迹、注意保护环境,听从领队安排,旅途中若遇有关问题请及时与领队协调;务必听从统一指挥,服从安排。

3、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。

4、以上行程如果因天气原因,修路,路断,塌方,泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,俱乐部不承担责任,多发生的费用由游客自行承担。

5、途中退出活动,俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。

6、请在出团前付清全款。

7、西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

 (二)进藏常识:

1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上,最高处5200M ,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ,注意自身调节。

2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

3、 温差--在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温

4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

 (三)友情提示一、进藏前:

* 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便产生紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

* 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

* 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

* 高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、服西洋参片(冲水喝)、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂(用来喝的)等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

二、旅途中:

* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

* 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动* 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)

四、天气:

1,关于天气,在藏期间气温大概在-0℃--12℃(仅供参考哈),早晚温差较大,建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾;请队员做好防寒防雪的准备,雨衣或者雨伞。

2,西藏的紫外线比较强,请注意准备防晒用品:遮阳帽,太阳镜,防晒霜等;气候比较干燥,请准备:唇膏、保湿水,一定注意保湿!  

3,请在出发前提前一周停止所有健身运动,并准备葡萄糖粉(进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用);保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药;  

4,请队员一定带好身份证原件,如有携带孩子参加行程,孩子没有身份证请带好户口本原件,如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上,部分景区有优惠;请队员自备现金;  


提醒

1、关于报名:

(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;

(2)报名需要填写报名表,支付团费,报名成功以支付团费为准。支付团费后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。

 

2、关于行程开始前的退费标准:

行程开始前7日及以上,旅游费用全退;

行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%收取;

行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%收取;

行程开始当日,请参考第18条退费标准。

 

 3、关于纪律:

(1)必须要守时,按照领队或驾驶员要求的时间,准时起床,集合,出发。对于未按照规定时间集合的队员,超过10分钟视为自愿放弃后续行程,可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题,队员自理。发生任何问题与操作方无关。

(2)对于充满负能量,喜欢埋怨、抱怨、指责、斤斤计较的队员,请慎重报名,如果出现影响整个团队气氛的情况,领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告,领队或驾驶员有权要求强制退团。

 

4、关于住宿:

(1)为队员们提供了性价比高的住宿,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,沿途基础建设有限,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。

(2)地处藏区,宾馆设施不全,一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。

(3)几乎所有宾馆,都没有电梯和提行李服务,敬请自理。

(4)对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。

(5)原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。

 

6、关于用餐:

(1)全程除赠送部分早晚餐外其余不含餐,可以AA用餐,也可以队员个人用餐,丰俭由已;工作人员的用餐团费当中已包含,不需另外支付。

(2)因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;

 

7、关于交通:

(1)抛锚:本次行程全程在行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复,为了不影响行程,会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由“大美九寨”支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,将退还没有产生的住宿费和门票,合同终止。

(2)堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。

(3)座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。

(4)夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。

(5)费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿承担。

 

8、关于购物:

(1)本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

(2)队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。

(3)本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,让领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自行筛选,购买。


9、关于领队:

(1)领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。

(2)领队不是医生,也没有医疗的资质,队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗。

 

10、关于通讯:

(1)此线路在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。

(2)手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。

(3)住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。

 

11、关于保险:

(1)本线路为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

(2)在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。

(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失,队员需要留下来自行处理的,队员需要签定《脱团协议》,将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天,已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

 

12、关于医药:

(1)请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。

(2)领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。

(3)特别声明:因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,无任何药品,请提前备足适合自己的药品。

 

13、不可抗力:

(1)如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等)导致不能履行合同和旅程变化,“大美九寨”不承担相关赔偿。

(2)由此导致增加的旅游费用由队员自理;

(3)减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还队员。


14、关于退团:

(1)因个人原因退团:无论在何地退团,退还没有产生的住宿和门票;车费,领队费,保险费不退。

(2)不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有三种选择:

A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同,费用多退少补。

B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补,产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团,按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用,多退少补,退费的标准参考第18条退费标准第(2)款。

(3)国庆黄金周:出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队,无论何时何地何种方式退团,所有费用不退


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