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大美说：
有一种震撼叫川滇大环线，有一种风情叫滇藏线，川藏线+滇藏线进藏才是中国最美的天路。
邂逅如诗如画的“摄影家天堂”新都桥，捕捉奇妙的光与影；住进“蓝色星球上的最后一片净土”稻城亚丁，去品雪山味道，去听海子轻吟、去看遍地野花、去观繁星满天；守候梅里雪山日照金山的奇景与明星然乌湖的绝美倒影，跟着藏族阿佳学打酥油茶、捏糌粑，当浓浓的青稞味儿飘满整个屋子，我们的“康藏情怀”在此刻便得以满足。
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为什么选择与大美川滇同行？
[8人即配专职领队] 出团经验丰富，以服务与体验为核心。
[野奢·过林卡] 在摄影天堂新都桥铺上野餐垫，边吃边喝边玩，体验藏地民俗过林卡。
[GET丁真同款] 满足愿望，《丁真的世界》同款目的地+撒隆达，安排！
[走进雪域高原的精神世界] 祈福体验：挂经幡+朝圣体验：磕长头。
[优选当地中上标准住宿] 酒店等均带制暖设备，温暖舒适，保证优质休息。
[随心拍摄 · 慢赏精华拍到手软] 边走边玩，每天有多次停车机会，您可以尽情拍摄高原风光。
[赠大礼包] 雨衣+瓶装氧气。
[服务升级] 随团配备体温计+急救包，随时观察了解您的身体状况。
[ 全程纯玩] 旅行重体验纯玩0购物，回归旅行本质。
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【线路亮点】
1、G318川藏线+滇藏大环线：“一生必走”的中国最美景观大道，一次玩透经典IP与小众点，不留遗憾。
2、新都桥：真正的摄影天堂，捕捉奇妙的光与影，可远眺蜀山之王贡嘎雪山。
3、理塘：丁真的家乡，世界高城。
4、稻城亚丁：蓝色星球上的最后一片净土，牛奶海、五色海、珍珠海......如梦如幻，宛若仙境。
5、乡城仲德村：《从你的全世界路过》电影拍摄地，重温幺鸡与陈末、荔枝与茅十八的幸福瞬间。
6、金沙江大拐弯：大自然的神来之笔，从上帝视角俯瞰它，感受大自然的神奇力量造就的奇特景观。
7、泸沽湖一湖跨两省，被誉为“高原明珠”。这里，是一片蔚蓝的天一汪碧绿的水，一副我闪耀的星空，一座承载传说的桥，一群载歌载舞的欢快部落。在泸沽湖畔的湖光山色间居住着多情浪漫又勤劳善良的摩梭人。他们至今还沿袭着古老的母系氏族社会的走婚习俗，至今还保存着男不娶，女不嫁的习俗。同时也被称为“神秘东方女儿国”。
8、《失去的地平线》--书中就把这个地方叫做“香格里拉”。并对这个地方的环境作了精彩的描写:中国西南部藏区是一个永恒、和平、宁静之地
9、艳遇只都-丽江，身心与灵魂得栖息地。
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西安出发，全国各地的小伙伴抵达成都，入住“大美川滇”为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去品尝一下各种美食。上午抵达成都的小伙伴，可以逛一逛成都的时尚中心【春熙路】和千年古刹【大慈寺】，打卡中西合璧的【太古里】和【IFS翻墙熊猫】。下午抵达成都的小伙伴，可以去【锦里】和【宽窄巷子】，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活，或者是去打卡赵雷《成都》里的【小酒馆】。
温馨提示：
（5）建议队员们在集合日抵达成都后，可在市区采购一些旅行用品，如零食，佐餐小菜，药品等。
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早餐后,沿青衣江往上翻越【二郎山】，穿越川藏线的咽喉----二郎山隧道，我们已经从平原山地过渡到高原峡谷。继续行驶到达【泸定桥】，中学课本里的一篇飞夺泸定桥让这里充满神奇色彩，直到身临其境，才能体会到当年的红军，有着怎样的大无畏和勇敢。怀着满满的憧憬离开，中午到达情歌的故乡【康定】，团友们可以一边欣赏美景，一边唱着溜溜的情歌，喊出你心中的爱吧~大约一小时后到康马第一关——【折多山垭口】，海拨4298米。（折多山垭口很美，沟壑纵横，白云低垂，如果天气好大家一定不要舍不得相机内存，当然这里也不能太兴奋，容易高反）稍微停留摄影后继续往西，遇见风景好的地方可停车（在安全允许的条件下）拍照，一路走一路拍，路边的景色简直不能更赞。日落时分抵达“摄影家天堂”——【新都桥】，迎着夕阳暖暖的余晖，碧绿的田野上散落着一片斑驳的光影，伴着几缕袅袅炊烟，远处星星点点的农舍变得迷蒙婀娜，这一切就如同梦境一般。爱好摄影的团友可以在这里拍个美美的日落。当然，摄影不只是器材，还是一种情怀，不管你是什么类型的相机，新都桥都会给你惊喜。
行程亮点：康定、折多山垭口、新都桥。
温馨提示：
（4）此日行程较长，可能会稍感枯燥，下午的金川才是我们今日的行程重点，所以沿途停车较少，敬请见谅。
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早晨早早起床，领队将带领大家看美轮美奂的新都桥日出。当你爬上山丘，整个新都桥一览无余，静静等候阳光洒满这个小城，一切都像镀上了一层金光，简直美不胜收！吃完早饭我们就离开新都桥啦，经【高尔寺山垭口】稍微停留继续往西走（高尔寺垭口是纵览【雅拉神山】, 【折多山】, 和【贡嘎神山】的最佳位置之一，在这里一览神山的雄伟威严），中午在雅江吃饭，补充好体力，下午我们要翻越翻越传说中龟兔赛跑—【兔子山】，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，黄昏时分抵达最后的香巴拉——【稻城】，这里可是有着全国知名的美味——【松茸炖鸡】！连舌尖上的中国都不吝惜赞美之词，大家可以一饱口福啦！适时前往【日瓦】住宿。
行程亮点：高尔寺山垭口、兔子山、稻城。
温馨提示：
经过前面的海拔适应，今天的行程将向高海拔地区前行，当天翻越五座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，随车备有便携式氧气以备急用。
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早餐后，7点30准时前往被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”的亚丁景区，大约10点到达【亚丁】。首先要去的，就是最漂亮的【五色海】和【牛奶海】洛绒牧场。对于大部分驴友来说【洛绒牛场】就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏【央迈勇】和【夏洛多吉】两个神山，只有站在这里，心底里那种对大自然的崇敬之情才会油然而生，带着这种敬畏的心情，大家继续往上徒步，大约3小时后到牛奶海和五色海。五色海最迷人的时候是下午1点到2点这段时间，天气好的话，阳光照射在五色海上金光闪闪，恍若仙境。游完若有时间，还可以去【珍珠海】看看，湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，可以一览神山的另一种状态。当天返回香格里拉镇入住。（含稻城亚丁景区门票费，景区大交通车费）。
行程亮点：洛绒牛场、五色海，牛奶海，珍珠海。
温馨提示：
（6）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要5-6个小时，往返10公里；一种是骑马上去，上行3个小时（马费单程自理300元/人，从洛绒牛场—马帮运营终点站全程3.5公里），骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑,从马帮运营终点站通往牛奶海4600M、五色海4700M为1.8km的徒步路段，较为崎岖，对游客体力具有较高的要求，同时海拔高处气温较低，山风较大，需备足衣服。
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早饭后，我们沿217省道翻越哈巴雪山途径乡城县、德荣县、德钦县，傍晚时分到达【香格里拉】，开始游览香格里拉月光古城，这里有世界上最大的转经筒（高21米直径6米），大家不妨跟着当地人，也为自己爱的人转经祈福。香格里拉可是所有人梦想中的“世外桃源”，在这里你会彻底忘掉城市的压力和喧嚣，尽情的去感受湛蓝澄澈的天空，青翠碧绿的草地，潺潺的小溪吧！
行程亮点： 月光广场
温馨提示：云南早晚温差大，傍晚时分到达香格里拉需穿长袖外套，注意保暖。
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早上7:00后离开酒店，前往气势宏伟、有小布达拉宫之称的松赞林寺游玩。游览完后回县城，用过午餐后出发前往世界三大峡谷之一的【虎跳峡】游览，虎跳峡以“险”而闻名天下，峡谷内江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡！沿路到达【长江第一湾观景台】，在此体验万里长江上游水系的独特结构。下午回到丽江安排好酒店住宿，留着精力晚上去【大研古镇】的酒吧艳遇腐败吧！四方街口的大水车，五一街的繁华巷子，木府的风云历史。在狮子山俯瞰整个古城，美不胜收。丽江，既有繁华，也有安静，既有酒吧的喧闹，也有书屋的宁谧。有人说，来到这里就不想再离开。丽江，既有繁华，也有安静，既有酒吧的喧闹，也有书屋的宁谧。正如文艺青年所说，丽江是一座有灵魂的城市，来到这里就不想再离开。（含颂赞林寺门票，松赞林寺景区大交通费，虎跳峡门票，虎跳峡景区交通费）
行程亮点：虎跳峡、长江第一湾观景台、丽江古城
温馨提示：早上起来的较早，建议多带水果，多补充维生素
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早餐后可自由前往被称为清泉之乡的【束河古镇】，进入束河古镇，你可直抵束河中心集市，亦称束河四方街，在这里你会有一种似曾相识的感觉，仿佛来到这里是命中注定。赶集的日子里异常热闹，你也可以淘几样心仪的小玩意儿带回家。午餐后我们就去【泸沽湖】啦 ，走进泸沽湖，就如同走进了一个神秘的新世界，如海水般湛蓝的湖水被翠绿的群山围绕，水天一色，清澈如镜。游完泸沽湖，平复一下激动地心情，傍晚我们要进入神秘女儿国。当然这个女儿国可不是西游记里的女儿国，男团友们可不要想歪了！在这个古老的村庄里，生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人，那独特的“走婚”习俗，自然而原始的民俗风情，为这片古老的土地染上了一层神秘而美丽的色彩。安排好住宿后，团友们可以品尝泸沽湖著名的苏里玛酒，享受美味的摩梭烧烤，晚上在泸沽湖畔闲庭漫步，不用说话也觉得情意满满。
行程亮点：泸沽湖，束河古镇
温馨提示：今天大家游览中不妨品尝下当地出名的腊肉，一定会惊艳你的味蕾！
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早上早起，自由观看日出，开始充满期待的一天。趁着阳光正好，我们去乘坐泸沽湖特色的【猪槽船】，前往充满传奇色彩的【情人树】拍照留影，猪槽船不仅用于捕鱼、捞虾、捞猪草等生产劳作，而且还是沿湖"阿夏"定婚的重要工具。男女青年两船相遇，以歌为话，一唱三叹，留下无数美好的爱情故事。然后，大家最期待的环湖之旅就开始啦。天云户外会带大家步行穿过【走婚桥】，亲身体验摩梭文化。乘坐缆车登上神女峰，俯视【里格半岛】、居高一览纯净碧蓝的湖水，心情也瞬间平静了下来。最后去波光粼粼的【女神湾】，沿湖美景尽收眼底，准备收获一大波美美的照片吧！体力好的可以租一辆自行车，和朋友们自由环湖，感受湖边“漫”时光！
行程亮点：泸沽湖，走婚桥，神女峰，里格半岛，女神湾。
温馨提示：尊重少数人民的宗教和风俗习惯，建议大家不要过的询问当地人有关走婚的习俗，会引起当地人的反感。若想了解摩梭文化和风俗，最好请教当地年龄大的摩梭老人。
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早餐后出发至西昌前往成都，翻越【大凉山】，你会发现路边民居的图腾都是崇拜太阳的图案，到西昌后一路高速，路过世界上最高的高速公路，体验在云中高速行车的感觉。一路上与金沙江相伴，傍晚抵达成都，连日的疲惫让你一定很想念成都的美食！晚上去锦里、宽窄巷子逛吃逛吃吧，或者和其他团友们AA聚餐，再吃一顿火锅，一起回忆下这一路走来的故事，十天的相处，会成为永远的朋友。
行程亮点：最高的高速公路，成都。
温馨提示：来成都，各式各样的川菜小吃肯定不能错过，如果是不吃辣椒的朋友，要记得在点菜的同时就关照厨师少放辣。成都散团的朋友可以购买20：00后的的火车票或机票。
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成都返回西安的队友，早起可以搭乘成都地铁去春熙路转转，这条全国有名的商业街在早上别有一番风情。想要给家人朋友带礼物的，可以考虑当地著名的张飞牛肉，灯影牛肉丝，双流兔头等等，当然也可睡个自然醒，缓解一下多日旅行的疲劳，10点出发整集合返回，晚上19点左右抵达西安，结束愉快旅行！
出行方式：自驾/拼车
成人价：4580元/人 儿童价：1980元/人（8岁以下，不含门票 住宿，3岁一下免团费 ）
搭车：+2500元（直接转给车主）
温馨提示：节假日活动费用上浮500元/人
【费用包含】
●全程9晚高档酒店住宿或特色民宿（住宿不将就，休息好才能玩的好）
●全程9早餐2正餐（抵达当天的欢迎晚宴+离团倒数第二天的欢聚晚宴）；
● 提供车标及出行路书；
● 赠送80万保额自驾游保险一份；
● 全程优秀领队1-2名，让你的旅途变得幽默风趣更轻松；
●全程摄像跟随
●包含全程首道大门票
Ps：以上装备根据不同线路不同活动所需提供；
其它 - 活动组织成本费及共用设备费用
赠送 - ①旅行意外险
②户外独家定制防晒面巾
③丑小鸭自驾专属车载香片（每车）；
1、赠送：雨披+瓶装氧气，每人1套；
2、随团配备：急救包+温度计，随时观察了解队员的身体状况；
【特色体验】挂经幡+撒隆达；
备注：赠送项目不用不退，不折现
【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。
费用不含：
【餐 饮】全程餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付；
【景 车】景区内小交通费、没有包含的其他景点门票费，
【娱乐消费】摄影过程中的个人消费（购买明信片、与民族合影、当地特产等）；
【个人消费】当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目；
【其 它】 - 其他个人消费，如油费、过路费、拖车费、维修费和违章产生的费用。
关于单房差：
单房差700-1000元（行程住宿按照双人间安排，单独团友报名按先后顺序安排同性拼房，如无法拼房单房差由本俱乐部承担，如携带异性儿童或需要单住，请补交单房差；特别要求单住的朋友，需补单房差）。
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需要填写报名表，支付团费，报名成功以支付团费为准。支付团费后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
2、关于行程开始前的退费标准：
行程开始前7日及以上，旅游费用全退；
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%收取；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%收取；
行程开始当日，请参考第18条退费标准。
3、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨、抱怨、指责、斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
4、关于住宿：
（1）为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿途基础建设有限，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。
（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。
（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。
（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
6、关于用餐：
（1）全程除赠送部分早晚餐外其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付。
（2）因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；
7、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“大美九寨”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿承担。
8、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，让领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
9、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。
10、关于通讯：
（1）此线路在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
11、关于保险：
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
12、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
13、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，不承担相关赔偿。
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
14、关于退团：
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票；车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第18条退费标准第（2）款。
（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退
活动装备
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年1月--5月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;6月--9月着春秋装，备冬装。10月--12月着冬装；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜、保温杯（必备）；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果，矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应队员，可带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物；
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动其次，联通不好），对讲机、以及相关充电器；
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，超大存储卡和相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证： 中国 人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
注意事项
（一）、参团须知：
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿参加本次活动。
2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排。
3、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
4、以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，俱乐部不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。
5、途中退出活动，俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6、请在出团前付清全款。
7、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
（二）进藏常识：
1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处5200M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
3、 温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
（三）友情提示一、进藏前：
* 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
* 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
* 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、服西洋参片（冲水喝）、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂（用来喝的）等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
二、旅途中：
* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动* 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
四、天气：
1，关于天气，在藏期间气温大概在-0℃--12℃（仅供参考哈），早晚温差较大，建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2，西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！
3，请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；
4，请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金；
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